Вы можете проверить, на сколько, правильно можете удерживать автофокус по сетке Германа. Для этого обратите свое внимание на рисунок ниже и расфокусируйте свой взгляд. При правильном автофокусе, черные точки в местах пересечения линий не будут мигать. Вместо этого, у Вас создастся впечатление, что черные квадраты расположены на белом фоне. Запомните состояние расслабленности, так как при малейшем Вашем напряжении, появятся мигающие черные точки.
Теперь, когда вы готовы, вернемся к нашему полю из точек. Расфокусируйте свой взгляд, используя автофокус, обращая свое основное внимание на белый фон за точками. Не выделяйте никакую точку специально, дождитесь, пока не появится общая картинка из точек, с ощущением того, что точки как бы повисли в воздухе на некотором расстоянии от заднего фона. С появлением такого ощущения, Вы достигли состояния автофокуса. А теперь просто подумайте о вертикальной линии, вспомните, как она выглядит вообще. Не пытайтесь ничего увидеть на поле из точек специально, просто ждите, когда какие-то точки вдруг сами выстроятся в вертикальную линию.
Не нужно спешить. Удерживая состояние автофокуса, спокойно ждите самоформирования вертикальной линии из точек, просто думая о ней и выполняя, роль наблюдателя, сколько бы времени для этого не потребовалось. Не переживайте, рано или поздно она появится, только не нужно ожидать какой то определенный образ. Отметьте для себя, что появившийся образ, очень похож на вертикальную линию….
Потратьте на это действие столько времени, сколько необходимо, чтобы линия проявлялась сама собой, без лишних усилий. Делайте это в спокойном состоянии, когда Вас никто и ничто не отвлекает. Желательно максимально понизить свои мозговые вибрации до тета уровня (5,5 гц.). Чтобы войти в необходимое расслабленное состояние быстрее, при работе с данным упражнением, наденьте наушники и включите любимую медитативную музыку.
Вызывать появление вертикальной линии на поле из точек, может получиться у Вас и через пять минут, а может и через полчаса, а может и через день. Все сугубо индивидуально, как только это у Вас будет получиться легко и быстро, попробуйте представить горизонтальную линию, вспомните, как выглядит горизонтальная линия и, выполнив автофокус, просто ждите, когда она проявится на поле из точек. Отработайте появление горизонтальной линии, так же как Вы отрабатывали вертикальную линию. Не стараясь ее увидеть, а просто подумав о ней, ожидайте ее непринужденное формирование из точек нашего рисунка. Вам как всегда достается роль наблюдателя, запомните это состояние наблюдения и ожидания. Ни в коем случае не пытайтесь специально разглядеть линии среди точек. Необходимо принимать их появление, как реакцию на Вашу мысль и не более.
После того, как Вы научились легко вызывать вертикальную и горизонтальную линии, в удобном Вам ритме попробуйте чередовать появление то горизонтальной, то вертикальные линии. Включите любимую медитативную музыку, чтобы Ваш мозг запоминал уровень вибрации при выполнении этого упражнения. Через некоторое - то время, Ваше внимание будет рассеиваться, взгляд не сфокусирован на какой-то одной точке, сразу по всему полю и Вам уже не нужно думать о линиях, они начинают чередоваться самостоятельно.
Отметьте определенное изменение ритма дыхания, легкую заторможенность в движениях, и расслабленность во всем теле, рисунок как бы зависает перед Вами, наплывает на Вас.
Это и есть необходимое «рабочее состояние» для выполнения поставленной задачи определения местоположения красной карты. Запомните его, отметьте ощущения в своем теле, в мышцах лица, во взгляде. Это характерное для Вас лично "рабочее состояние", для общения со своим подсознанием - интуицией...".
Отрабатывайте вход в свое рабочее состояние, до максимально легкого вхождения в него. Чтобы Вы перестали задумываться о том, как Вы это делаете. Доведите управление появлением горизонтальной, и вертикальных линий до скорости мысли, научитесь разрешать им чередоваться произвольно, выполняя при этом только роль наблюдателя.
С каждым разом, Вы понимаете, что у Вас, получается, управлять линиями все лучше и лучше. Что это, всего лишь вопрос времени ))).
Потратьте на это действие столько времени, сколько необходимо, чтобы линия проявлялась сама собой, без лишних усилий. Делайте это в спокойном состоянии, когда Вас никто и ничто не отвлекает. Желательно максимально понизить свои мозговые вибрации до тета уровня (5,5 гц.). Чтобы войти в необходимое расслабленное состояние быстрее, при работе с данным упражнением, наденьте наушники и включите любимую медитативную музыку.
Вызывать появление вертикальной линии на поле из точек, может получиться у Вас и через пять минут, а может и через полчаса, а может и через день. Все сугубо индивидуально, как только это у Вас будет получиться легко и быстро, попробуйте представить горизонтальную линию, вспомните, как выглядит горизонтальная линия и, выполнив автофокус, просто ждите, когда она проявится на поле из точек. Отработайте появление горизонтальной линии, так же как Вы отрабатывали вертикальную линию. Не стараясь ее увидеть, а просто подумав о ней, ожидайте ее непринужденное формирование из точек нашего рисунка. Вам как всегда достается роль наблюдателя, запомните это состояние наблюдения и ожидания. Ни в коем случае не пытайтесь специально разглядеть линии среди точек. Необходимо принимать их появление, как реакцию на Вашу мысль и не более.
После того, как Вы научились легко вызывать вертикальную и горизонтальную линии, в удобном Вам ритме попробуйте чередовать появление то горизонтальной, то вертикальные линии. Включите любимую медитативную музыку, чтобы Ваш мозг запоминал уровень вибрации при выполнении этого упражнения. Через некоторое - то время, Ваше внимание будет рассеиваться, взгляд не сфокусирован на какой-то одной точке, сразу по всему полю и Вам уже не нужно думать о линиях, они начинают чередоваться самостоятельно.
Отметьте определенное изменение ритма дыхания, легкую заторможенность в движениях, и расслабленность во всем теле, рисунок как бы зависает перед Вами, наплывает на Вас.
Это и есть необходимое «рабочее состояние» для выполнения поставленной задачи определения местоположения красной карты. Запомните его, отметьте ощущения в своем теле, в мышцах лица, во взгляде. Это характерное для Вас лично "рабочее состояние", для общения со своим подсознанием - интуицией...".
Отрабатывайте вход в свое рабочее состояние, до максимально легкого вхождения в него. Чтобы Вы перестали задумываться о том, как Вы это делаете. Доведите управление появлением горизонтальной, и вертикальных линий до скорости мысли, научитесь разрешать им чередоваться произвольно, выполняя при этом только роль наблюдателя.
С каждым разом, Вы понимаете, что у Вас, получается, управлять линиями все лучше и лучше. Что это, всего лишь вопрос времени ))).
Комментариев нет:
Отправить комментарий